E com todas as dificuldades que as mães já enfrentam no puerpério, ainda ficam ouvindo “não pode comer isso, não pode comer aquilo”, “ se você comer isso seu filho vai morrer de cólica”… A mãe, que por si só já é sinônimo de culpa, vai se culpar a cada chorinho do bebê por ter comido algo que supostamente não podia.
Esse assunto é bem controverso e com pouquíssimas evidências científicas. Não existe nenhuma contra-indicação absoluta de algum alimento que vá causar dor ou cólica no seu bebê.
Vou falar aqui de alguns estudos relacionando dieta materna e cólica do lactente:
– Um estudo de 2019 avaliou a percepção de 22 mães sobre a influência da dieta materna nas cólicas. As mães observaram piora quando ingeriam cafeína, alho e cebola, comidas apimentadas, gluten, feijão e brócolis.
– Um estudo de 2016 do J Matern fetal Neonatal Med., com 30 bebês com cólica e 29 bebês sem cólica, mostrou que o consumo de banana pela mãe poderia aumentar a incidência de cólica. Por outro lado, o consumo de batata, limão, uva e uma dieta rica em proteína poderiam diminuir a incidência da mesma.
– Alguns estudam mostraram que quando a mãe faz uma dieta hipoalergênica o bebê pode ter menos cólica. No entanto existem outros mostrando que não houve diferença.
Percebem que os estudos são subjetivos e com poucos bebês? Por isso não conseguimos comprovar nada em relação a isso por enquanto.
A restrição de alimentos, como por exemplo, a restrição de leite de vaca, não é recomendada de rotina. Não existe evidência mostrando que isso possa diminuir as cólicas ou evitar alergias.
Algumas recomendações:
– Cafeína: a Academia Americana de Pediatria recomenda até 2 ou 3 xícaras de café para a mãe que amamenta. Segundo eles a maioria dos bebês não vai sentir a ingestão de cafeína pela mãe. No entanto, alguns podem ser mais sensíveis . Logo a mesma recomendação vale para refrigerantes, chocolates e chimarrão, por exemplo. Não são proibidos! Mas devem ser consumidos com moderação.
– Um estudo brasileiro mostrou que crianças que não recebem leite materno tem quase o dobro do risco de apresentar cólica do lactente. Isso independente da dieta da mãe.
Os recém nascidos podem ter cólicas de qualquer forma, pois ainda estão sofrendo com a imaturidade do sistema gastro intestinal. Lembrar sempre que pega incorreta, chupeta e mamadeira podem fazer o bebê engolir mais ar e causar mais gases.
Falo sempre para a mãe evitar o que faz mal a ela, obviamente. E caso ela perceba realmente uma relação direta entre algo que come/bebe e choro/dor no bebê, esse alimento então deve ser evitado.
Estou falando aqui das crianças que não apresentam alergia ou intolerância alimentar. Nesse caso sempre sua dieta deve ser sempre avaliada e acompanhada preferencialmente por uma equipe multidisciplinar.